คลื่นเสียงกลางสวนป่า

เริ่มจากตรงนี้

คลื่นเสียงบำบัดคืออะไร

เป็นการใช้เสียงจากเครื่องดนตรีที่ทำให้เกิดคลื่นเสียงยาว ๆ ต่อเนื่อง อย่างชามทิเบต ฆ้อง และระฆัง โดยผู้เข้าร่วมไม่ต้องทำอะไรเลยนอกจากนอนฟัง

เสียงแบบนี้ไม่มีจังหวะให้ตาม ไม่มีทำนองให้จำ สิ่งที่เกิดขึ้นคือความคิดที่วิ่งวนอยู่ค่อย ๆ หาที่เกาะไม่ได้

คนส่วนใหญ่บอกว่าไม่ได้หลับ แต่ก็ไม่ได้ตื่นเต็มที่ มันคือช่วงที่อยู่ระหว่างกลาง

ไม่ต้องนั่งขัดสมาธิ ไม่ต้องภาวนาอะไร ไม่ต้องทำท่าให้ถูก แค่นอนสบาย ๆ แล้วปล่อยให้เสียงทำงาน